Pingete maandamisest

Koolis tekib paratamatult pingeid. Õppimine ei ole alati väga meeldiv, vahetunnis ajab mõni kuju raskelt närvi, lõunasöök on alles kaugel, aga sina pole hommikul söönudki, homseks on jälle nii palju õppida. Et enda ja teistega koolis paremini hakkama saada, peaks sul kodus kõik võimalikult hästi olema. Koht õppimiseks ja üksiolemiseks, toit laual ja tuba soe. Lisaks sellele peaksid sul olema hoolivad vanemad, kellel on sinu jaoks aega. Nii see peaks olema ideaalis, aga ma tean, et tegelikkuses on asjad vahel teisiti. Ma tean, et paljud lapsed tulevad hommikul söömata kooli, mõni sööb oma hommikueine ihuüksi, sest vanem alles magab või on juba tööl.
Mäletan oma kooliajast, kui hea tunne oli koduuksest sisenedes tunda sooja toidu lõhna, sest vanaema oli alati kodus. Laupäeviti võttis koolisttulijat juba trepikojas vastu saia- või pirukalõhn. Koolis pidime käima ka laupäeviti, kuigi vanematel tööpäeva ei olnud. Selle-eest ootasid kodus alati värsked küpsetised.
Aga soojast toidust veel olulisemad on siirad ja toetavad suhted lähedastega. Sealt peaksid sa ammutama jõu ja eneseusu. Vanematele peaksid sa saama rääkida oma muredest ja rõõmudest. Kui sa seda teha ei saa, peaks sul olema keegi kolmas, keda usaldad. Vastasel korral kuhjuvad pinged sinus kriitilise piirini ja sa võid piltlikult öeldes plahvatada.
Pingete maandamisel on abiks sportimine, tantsimine, mängimine või kasvõi lõõgastav dušš. Imelisi tulemusi annab tegelemine lemmikloomaga. Ja nagu ma juba eelmises postituses ütlesin - maga uni täis!
Me saame ise ikka üsna palju selleks ära teha, et kool oleks stressi - ja pingevabam meeldiv koht. Ole ise positiivne ja heatujuline, siis on üldjuhul seda ka sind ümbritsevad inimesd!